I. Bcaa và Whey là gì?

1. Bcaa là gì ?

Bcaa nói đơn giản là chuỗi axit amin thiết yếu mà cơ thể chúng ta không thể nào tự tổng hợp được mà phải thông qua ăn uống hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung. Bcaa viết đầy đủ là Branched-Chain Aminio Acid là nhóm gồm ba axit thiết yếu bao gồm:Leucine, Isoleucine, Valine,…

Bcaa trợ thủ đắc lực cho người luyện tập thể hình

2. Whey là gì ?

Whey hay còn gọi là Whey protein là thành phẩm của quá trình chuyển hóa từ sữa thành phô mai. Trong đó, Whey là một trong hai loại protein được làm từ sữa chiếm khoảng 20% lượng protein có trong sữa, 80% còn lại là Casein giúp cơ thể hấp thụ nhanh nhất. Đặc biệt, Whey là nguồn cung cấp protein chất lượng cao so với các loại protein thông thường có trong các loại thực phẩm sử dụng hàng ngày, bổ sung các chuỗi axit amin thiết yếu giúp duy trì và phát triển cơ bắp.

Whey trợ thủ đặc lực cho người giảm mỡ săn cơ

II. Công dụng của Bcaa và Whey

Bcaa và Whey chính là bộ đôi đắc lực dành cho người đang trong giai đoạn giảm mỡ, xây dựng, phục hồi cơ bắp và tạo sức bền cho người tập luyện, đặc biệt là các bài tập nặng. Vậy công dụng của nó thực sự là gì ? Nên kết hợp như thế nào ? Hãy theo dõi bài viết để biết rõ hơn !

1. Công dụng của Bcaa

Bcaa được tạo thành từ chuỗi 3 axit amin quan trọng thiết yếu cho cơ thể. Với những công dụng nổi trội mà tất cả các đối tượng đang trong quá trình luyện tập thể hình đều phải quan tâm :

- Phục hồi và xây dựng cơ bắp

- Giảm đau nhức cơ bắp và mỏi mệt trong buổi tập

- Điều hòa và cân bằng đường huyết

- Tăng sức bền cho cở thể người sử dụng trong thời gian luyện tập

2. Công dụng của Whey

Đối tượng sử dụng Whey là người đang có mong muốn giảm mỡ, đã từng thử qua rất nhiều phương pháp trong ăn uống cũng như tập luyện nhưng vẫn không thành công vì vậy công dụng của Whey là:

- Hỗ trợ quá trình giảm mỡ, săn cơ

- Cung cấp một lượng protein lớn cho người đang trong quá trình giảm cân và luyện tập thể hình

- Giảm cảm giác thèm ăn cho người đang thực hiện chế độ giảm cân

- Là thực phẩm bổ sung trước và sau khi luyện tập giúp cơ thể có thêm năng lượng để tiếp tục các hoạt động  hàng ngày

3. Cách sử dụng kết hợp Bcaa và Whey để tăng hiệu quả

Cách sử dụng vô cùng đơn giản đối với Bcaa nên sử dụng trong quá trình luyện tập để tăng sức bền và giảm nhức mỏi cơ bắp. Ngoài ra, đối với những bạn đang trong quá trình giảm cân,  kiêng các loại thức uống ngọt có thể sử dụng Bcaa để cơ thể giảm cảm giác thèm ngọt.

Đối với Whey nên sử dụng thay thế các bữa ăn phụ trong ngày đặc biệt đối với những bạn tập gym nên sử dụng trước và sau khi tập.

III. Giới thiệu một số sản phẩm của Bcaa và Whey

Trên thị trường có rất nhiều cửa hàng phân phối 2 dòng sản phẩm Bcaa và Whey, tuy nhiên để lựa chọn được sản phẩm uy tín chất lượng bạn có thể tham khảo Website của: https://profitness.com.vn/collections/elitelabs-nutrition phân phối độc quyền và đa dạng các dòng sản phẩm.

Một số sản phẩm Bcaa được tin dùng như:

- Bcaa dạng bột 60 servings, True Bcaa tăng khả năng phục hồi đến từ thương hiệu Elitelabs USA.

- Endurance Bcaa  đến từ thương hiệu Hammer Nutrition.

Các sản phẩm Whey protein được Profitness Sports Nutrition Vietnam phân phối: 

- Best Tasting Whey sữa tăng cơ giảm mỡ, 100% Isolend, 100% True Whey đến từ thương hiệu Elitelabs USA.

- Prostar  Whey 1lbs, Prostar Whey 2bls của thương hiệu Ultrimate Nutrition

- Hammer Whey protein dạng hộp 24 serving của Hammer  Nutrition.

Bcaa và Whey là bộ đôi kết hợp hoàn hảo cho người đang tham gia luyện tập thể hình có mong muốn giảm mỡ, phục hồi và xây dựng cơ bắp. Đặc biệt, nên sử dụng Bcaa trong quá trình luyện để tăng sức bền và giảm đau nhức nhé cả nhà!